Step, müzik eşliğinde yapılabilen, tempolu açma ve germe hareketleri içeren bir spor dalıdır.

Step Egzersizlerinin Faydaları:

– Dolaşım, solunum ve vücuttaki yağ metabolizmasını düzenler. 

– Stres seviyesini düzenler.

– Kalp damar hastalıkları riskini azaltır. 

– Çok daha kuvvetli kemikler, kaslar ve tendonlar sağlar. 

– Kilo kontrolü sağlar. 

– Günlük spor kondisyonunu sağlar.

– Günün yorgunluğunu atmaya yardımcı olur. 

– Fiziksel olarak fit olmayı sağlar.

– Kişinin kendine güvenini arttırır.

Jimnastik, vücudu fiziksel yapısını düzeltme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatıdır. Bedeni çevikleştirmek ve güçlendirmeye yardımcı olur. Fiziksel ve ruhsal verimin arttırmak amacıyla beden çalışmalarından yararlanılır.

Jimnastik Bölümleri:

• Aletli ya da aletsiz jimnastik
• Artistik jimnastik
• Modern ritmik jimnastik
• Atletizm öncesi jimnastik
• Oda jimnastiği

Cambazlık jimnastiği

• Düzeltici jimnastik
• Eğitici jimnastik
• Tıbbi jimnastik

Jimnastik Branşları:

– Artistik Jimnastik

– Ritmik Jimnastik

– Genel Jimnastik

Özel okullar ankara sıralamasında spora verdiği önemle de öne çıkan Bilişim Koleji step ve jimnastik kulübü ile öğrencilerin gelişimini destekliyor.